Negative Emotionen – damit verbinden wir, der Name sagt es schon, in der Regel erst einmal nichts Gutes. In Wirklichkeit steckt hinter diesen Gefühlen aber viel mehr, als es auf den ersten Blick scheint. Deshalb erkläre ich dir in diesem Artikel, wie negative Emotionen dir nutzen können.
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Liebeskummer ist eines der unangenehmsten Gefühle der Welt. Aber mit den richtigen Tipps gehst du auch aus einer Trennung gestärkt hervor. (mehr …)
Brauchst du ständig jemanden um dich herum? Fühlst du dich unwohl und irgendwie leer, sobald du alleine bist und weißt dann nichts mit dir anzufangen? Wenn dir das bekannt vorkommt geht es dir so wie mir früher. Aber keine Sorge, du kannst das alleine sein lernen. Ich zeige dir wie. (mehr …)
Landest du immer wieder in der gleichen Sackgasse? Der Job endet irgendwie immer auf die gleiche Weise, du endest immer wieder mit dem gleichen Typ Mann und Freundschaften laufen auch immer ähnlich ab? Der Grund dafür sind schädliche Verhaltensmuster, die du wahrscheinlich nicht einmal bemerkst. Wenn du erst einmal verstehst, wie der Mechanismus funktioniert, kannst du etwas dagegen tun. (mehr …)
Manchmal hast du einfach an der Vergangenheit zu knabbern – egal ob es um deine Kindheit geht oder ob dich in den letzten Jahren etwas belastet hat. Egal, ob es ein regelrechtes Trauma war oder eine schwer zu bewältigende Alltagssituation.
Für deine seelische Gesundheit ist es wichtig, solche Situationen angemessen zu verarbeiten. Doch was heißt Erlebnisse verarbeiten eigentlich?
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Bist du auch manchmal frustriert? Und ist es nicht einfach herrlich dich so richtig in deiner Frustration zu welzen? Wenn du noch mehr davon willst dann habe ich heute die ultimative Anleitung für dich. (mehr …)
Ein Leben ohne Glück ist ein verschwendetes Leben. Verschwendest du dein Leben noch, oder bist du schon so glücklich, wie du es gerne hättest? Glückliche Menschen machen ein paar Dinge anders als alle anderen. 10 Davon möchte ich dir nun vorstellen. (mehr …)
Welche schlechten Dinge sind dir in deinem Leben schon passiert? Und was haben diese Dinge aus dir gemacht? Solche Dinge passieren immer wieder und sie gehören zum Leben dazu. In der Regel werden dann verschiedenste Mechanismen in deinem Unterbewusstsein aktiv. Selbstschutz kann helfen, kann aber auch dazu führen, dass du dich selbst sabotierst. (mehr …)
Fühlst du dich auch manchmal ausgerechnet zum unpassendsten Zeitpunkt schlecht oder aufgewühlt? Klar, gerade in den scheinbar wichtigen Situationen des Lebens gehen unsere Gefühle manchmal mit uns durch. Doch selbst etwas so mächtiges wie Gefühle lässt sich bändigen – zum Beispiel durch Verankern. (mehr …)
Von Glaubenssätzen hast du bestimmt schon gehört. Das sind die festgefahrenen Meinungen über dich, die Menschen, die Welt und das Leben in deinem Hinterkopf. Das sie nicht immer hilfreich sind weißt du sicher auch. Doch wie kannst du sie verändern? (mehr …)