8 Wege wie du die Zeit im Auto optimal nutzen kannst

Sitzt du auch jeden Morgen mindestens eine halbe Stunde lang im Auto und ärgerst dich nur über die „Verkehrsbehinderungen“? Mir geht es oft so. Aber es gibt Möglichkeiten auch diese Zeit optimal für dich zu nutzen. Acht davon möchte ich dir im folgenden vorstellen. (mehr …)

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Wie du deine Ernährung mit Freude verbessern kannst

Abnehmen, Diäten, gesunde Ernährung – manch einem dreht sich dabei der Magen um weil man es mit Hungern und Selbstdisziplin in Verbindung bringt. Das muss aber wirklich nicht sein und ist auch nicht besonders sinnvoll. Ich erzähle dir, wie ich es gemacht habe – und es hat gar nicht weh getan! (mehr …)

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Fitness von Null

Warst du als Kind ein Sportmuffel? Ich auch. Und als Erwachsene/r? 😀
Hast du auch immer wieder versucht den Sport in dein Leben zu integrieren,
mit verschiedenen Sportarten und verschiedenen Rythmen? (mehr …)

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