Weniger ist mehr – warum du öfter verzichten solltest

Die Fastenzeit steht mal wieder draußen vorm Fenster und starrt dich vorwurfsvoll an, weil du auch dieses Jahr nicht mitmachst? Warum du vielleicht doch öfter mal verzichten solltest, und wie du das konkret umsetzen kannst erfährst du hier. (mehr …)

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Schluss mit den Ex Zurück Spielchen – so findest du wirklich dein (Beziehungs)glück

Lass uns ehrlich sein. Trennungen sind schei*e. Egal wie freundschaftlich alles geregelt sein mag. Du siehst jedes Mal deinen Hoffnungen und Träumen dabei zu, wie sie den Ausgang durch das Abflussrohr nehmen.

Aber sie bieten auch Chancen, auch wenn es super abgedroschen klingt. Nur nach einer Trennung kann man wieder zusammen finden. Oder zu sich selbst. (mehr …)

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Meditationsexperte Markus Dörn im Interview – seine Tipps gegen Stress im Alltag

Ich habe für dich den Meditationsexperten und Blogger Markus Dörn interviewt. Erfahre wie Meditation dir im Alltag nutzen kann, wie sie funktioniert und ob so manches Vorurteil überhaupt wahr ist.
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Wie negative Emotionen dir nutzen

Negative Emotionen – damit verbinden wir, der Name sagt es schon, in der Regel erst einmal nichts Gutes. In Wirklichkeit steckt hinter diesen Gefühlen aber viel mehr, als es auf den ersten Blick scheint. Deshalb erkläre ich dir in diesem Artikel, wie negative Emotionen dir nutzen können.
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Alleine sein lernen

Brauchst du ständig jemanden um dich herum? Fühlst du dich unwohl und irgendwie leer, sobald du alleine bist und weißt dann nichts mit dir anzufangen? Wenn dir das bekannt vorkommt geht es dir so wie mir früher. Aber keine Sorge, du kannst das alleine sein lernen. Ich zeige dir wie. (mehr …)

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10 Dinge die dich glücklicher machen

Ein Leben ohne Glück ist ein verschwendetes Leben. Verschwendest du dein Leben noch, oder bist du schon so glücklich, wie du es gerne hättest? Glückliche Menschen machen ein paar Dinge anders als alle anderen. 10 Davon möchte ich dir nun vorstellen. (mehr …)

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6 Tipps für ein stressfreieres Leben

Ob du abends zitternd nach Hause kommst oder einfach nur erschöpft bist von der vorangegangenen dauerhaften Anspannung – Stress ist auf lange Sicht ziemlich ungesund und so richtig viel Spaß macht es auch nicht, gestresst zu sein. Doch was hilft wirklich und wie kannst du dein Leben auch in Zukunft immer stressfreier gestalten? (mehr …)

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3 Gründe warum Fitness dich auf ein neues Level bringt

Denkst Du auch manchmal daran abzunehmen, doch dir fehlt einfach die Motivation? Ich persönlich kenne alleine in meinem Umfeld, mehrere Menschen denen es genauso geht.
Oft ist der Wille da, doch die Leute wissen einfach nicht warum sie die Herausforderung Gewicht zu verlieren angehen sollen. Und an diesem Problem scheitern die meisten oder versuchen es erst gar nicht. Dabei kann neben dem positiven Effekt auf deinen Körper und Gesundheit, eine bessere Figur auch noch die verschiedensten Gebiete bereichern, auch deine Persönlichkeit. (mehr …)

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